ব্লাড অক্সিজেন পরিমাপ অ্যাপল ওয়াচ মডেলের নতুন প্রজন্মের ফ্ল্যাগশিপ স্বাস্থ্য-সম্পর্কিত বৈশিষ্ট্য। এটি আপনার ফুসফুস থেকে শরীরের অন্যান্য অংশে আপনার লোহিত রক্তকণিকা কতটা অক্সিজেন পরিবহন করে তার একটি অনুমান৷
এই ব্লগ পোস্টটি ব্যাখ্যা করবে কিভাবে Apple Watch ব্লাড অক্সিজেন সেন্সর আপনার রক্তের অক্সিজেনের মাত্রা পরিমাপ করে। উপরন্তু, আপনি শিখবেন কিভাবে আপনার নতুন Apple Watch এবং iPhone এ ব্লাড অক্সিজেন অ্যাপ সেট আপ করবেন।
যেভাবে অ্যাপল ওয়াচ আপনার রক্তের অক্সিজেন পরিমাপ করে
Apple Watch Series 4, Series 5, Series 6, এবং Series 7 এ রয়েছে অপটিক্যাল হার্ট সেন্সর যা হার্ট রেট পরিমাপ করে। যাইহোক, Apple Watch Series 6 এবং Series 7-এ হার্ট সেন্সর-এবং সম্ভবত নতুন মডেল- উভয়ই হার্টের রেট এবং রক্তের অক্সিজেন স্তর (যাকে অক্সিজেন স্যাচুরেশন লেভেলও বলা হয়) পরিমাপ করতে পারে।
ব্লাড অক্সিজেন পরিমাপ করার সময়, আপনার অ্যাপল ওয়াচ উজ্জ্বল লাল এবং সবুজ LED আলো এবং আপনার কব্জিতে ইনফ্রারেড আলো জ্বলে। রক্ত লাল প্রতিফলিত করে, তাই ফটোডিওড সেন্সর আপনার ত্বকে রক্তের লাল আলোর পরিমাণ পরিমাপ করে।
এভাবে Apple Watch Series 6 এবং Series 7 আপনার রক্ত কতটা অক্সিজেন সমৃদ্ধ তা নির্ধারণ করে। সাধারণত, আপনার রক্তে যত বেশি লাল আলো প্রতিফলিত হয়, আপনার রক্তের অক্সিজেন তত বেশি।
অ্যাপল ওয়াচের ব্লাড অক্সিজেন ফিচার কিভাবে সেট আপ করবেন
ব্লাড অক্সিজেন পরিমাপ ডিফল্টরূপে সামঞ্জস্যপূর্ণ Apple ওয়াচ মডেলগুলিতে অক্ষম করা হয়৷ বৈশিষ্ট্যটি ব্যবহার করতে, আপনার Apple Watch এ রক্তের অক্সিজেন পরিমাপ সক্ষম করুন৷ তারপর, আপনার Apple Watch থেকে রক্তের অক্সিজেন ডেটা পেতে iPhone He alth অ্যাপটি কনফিগার করুন।
ব্লাড অক্সিজেন অ্যাপ সেট আপ করুন
আপনার Apple Watch সেটিংসে ব্লাড অক্সিজেন পরিমাপ সক্ষম করলে ব্লাড অক্সিজেন অ্যাপ সক্রিয় হয়।
আপনার অ্যাপল ওয়াচে সেটিংস অ্যাপ খুলুন, ট্যাপ করুন ব্লাড অক্সিজেন , এবং টগল করুন রক্তের অক্সিজেন পরিমাপ।
বিকল্পভাবে, আপনি আপনার iPhone এ ওয়াচ অ্যাপ থেকে দূরবর্তীভাবে Apple Watch Blood Oxygen সেট আপ করতে পারেন। Watch অ্যাপ খুলুন, My Watch > এ যান ব্লাড অক্সিজেন, এবং চালু করুন ব্লাড অক্সিজেন পরিমাপ তারপরে, আপনি থিয়েটারে পটভূমি পরিমাপ করতে চাইলে ব্লাড অক্সিজেন অ্যাপটি নির্বাচন করুন সুপ্ত অবস্থা.
নোট: আপনার দেশে বা অঞ্চলে পরিষেবাটি উপলব্ধ না থাকলে আপনি আপনার Apple Watch এ ব্লাড অক্সিজেন পাবেন না।অ্যাপল আপনার দেশে অ্যাপটি চালু না করা পর্যন্ত অপেক্ষা করতে না পারলে আপনার অ্যাপ স্টোরের দেশ পরিবর্তন করুন। ব্লাড অক্সিজেন অ্যাপ ব্যবহার করতে পারে এমন দেশগুলি দেখতে এই watchOS বৈশিষ্ট্যের প্রাপ্যতা পৃষ্ঠাটি দেখুন।
স্বাস্থ্য অ্যাপে রক্তের অক্সিজেন পরিমাপ সেট আপ করুন
আপনার Apple Watch থেকে রক্তের অক্সিজেন পরিমাপ আপনার iPhone-এর He alth অ্যাপে রেকর্ড করা হয়েছে। আপনার অ্যাপল ওয়াচে রক্তের অক্সিজেন পরিমাপ সক্ষম করার পরে, স্বাস্থ্য অ্যাপে রক্তের অক্সিজেন সক্ষম করতে এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন:
- আপনার iPhone এ He alth অ্যাপটি খুলুন, ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যের বিশদ লিখুন এবং হয়েছে আপনার স্বাস্থ্য প্রোফাইল সেট আপ করতে ট্যাপ করুন।
- আপনার অ্যাপল ওয়াচ এবং আইফোন সংযুক্ত থাকলে ব্লাড অক্সিজেন সক্ষম করার জন্য স্বাস্থ্য অ্যাপটি একটি প্রম্পট প্রদর্শন করবে। চালিয়ে যেতে সক্ষম এ ট্যাপ করুন।
- আপনি যদি এই প্রম্পট না পান, তাহলে Browse ট্যাবে যান, শ্বাসযন্ত্র , ব্লাড অক্সিজেন, নির্বাচন করুন এবং সক্ষম করুন এ ট্যাপ করুন। তারপর, আপনার প্রথম রক্তের অক্সিজেন পরিমাপ নিতে পরবর্তী বিভাগে যান।
স্বাস্থ্য অ্যাপে ব্লাড অক্সিজেন খুঁজে পাচ্ছেন না? আপনার Apple Watch এবং iPhone যথাক্রমে watchOS এবং iOS এর সর্বশেষ সংস্করণে আপডেট করুন।
আমাদের উল্লেখ করা উচিত যে রক্তের অক্সিজেন পরিমাপ শুধুমাত্র 18 বছর বা তার বেশি বয়সী ব্যবহারকারীদের জন্য উপলব্ধ৷ আপনার হেলথ প্রোফাইলে বয়স ১৮ বছরের নিচে হলে আপনি হেলথ অ্যাপে ব্লাড অক্সিজেন পাবেন না। আপনার বয়স ১৮ বছরের বেশি হলে হেলথ প্রোফাইলে আপনার বয়স সেট আপ করুন এবং ব্লাড অক্সিজেন অ্যাপ আবার চেক করুন।
প্রোফাইল আইকনে ট্যাপ করুন "সারাংশ" ট্যাবে, নির্বাচন করুন স্বাস্থ্যের বিবরণ , ট্যাপ করুন Edit, এবং জন্ম তারিখ সারিতে ট্যাপ করুন। আপনার সঠিক জন্মের বিবরণ লিখুন এবং হয়েছে. এ আলতো চাপুন।
স্বাস্থ্য অ্যাপটি বন্ধ করে আবার খুলুন এবং দেখুন পদক্ষেপ 3 রক্তের অক্সিজেন সক্ষম করতে উপরে।
রক্তের অক্সিজেন পরিমাপ কিভাবে নেবেন
আপনার কব্জিতে আপনার Apple ঘড়ি পরুন এবং নিশ্চিত করুন যে ঘড়ির ব্যান্ডটি শক্ত কিন্তু আরামদায়ক ফিট আছে। আপনার অ্যাপল ওয়াচটি আপনার কব্জির উপরে সরান যাতে বেসটি সব সময় আপনার ত্বকে থাকে। অ্যাপল আপনার ঘড়িটিকে আপনার কব্জির হাড় থেকে 1-2-ইঞ্চি দূরে রাখার পরামর্শ দেয়।
আপনার হাতকে বিশ্রাম দিন (আপনার কোলে, টেবিলে বা যেকোনো স্থিতিশীল পৃষ্ঠে), আপনার Apple ঘড়ির দিকে মুখ করে রাখুন এবং স্থির থাকুন।
- আপনার ঘড়ির হোম স্ক্রীন খুলতে ডিজিটাল ক্রাউন টিপুন এবং ব্লাড অক্সিজেন অ্যাপআইকন।
- আপনি যদি প্রথমবার অ্যাপটি ব্যবহার করেন, তাহলে পরবর্তী কিছু পরিমাপ টিপস এবং নির্দেশিকা পড়তে ট্যাপ করুন।
- স্টার্ট ট্যাপ করুন রক্তের অক্সিজেন পরিমাপ নিতে এবং অ্যাপটি 15 সেকেন্ডের কাউন্টডাউন শেষ না হওয়া পর্যন্ত আপনার হাতকে স্থির রাখুন। ফলাফল পৃষ্ঠায় আপনি আপনার রক্তের অক্সিজেনের মাত্রা দেখতে পাবেন।
নোট: রক্তের অক্সিজেন লেভেল বা অক্সিজেন স্যাচুরেশন লেভেল (সংক্ষেপে SpO2) শতাংশে (%) মাপা হয়।
আপনার আঙ্গুলে টোকা দিলে বা হাত সামান্য নাড়ালে পরিমাপ ব্যাহত হবে। যদি অ্যাপটি ফলাফলের পৃষ্ঠায় "রক্তের অক্সিজেনের মাত্রা পরিমাপ করা যায়নি" ত্রুটি দেখায় তাহলে পরীক্ষাটি আবার করুন। এইবার, আপনার অ্যাপল ওয়াচটি সঠিকভাবে ফিট করার জন্য রিডজাস্ট করুন এবং আপনার হাতকে একটি টেবিলে রাখুন।
"স্বাভাবিক" রক্তের অক্সিজেনের মাত্রা কত?
Food and Drug Administration (FDA) সুস্থ ব্যক্তিদের রক্তে অক্সিজেনের মাত্রা 95% থেকে 100% নির্ধারণ করে। যাইহোক, ফুসফুস এবং হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের রক্তে অক্সিজেনের মাত্রা কম থাকতে পারে (80-90%)।
আমাদের আরও উল্লেখ করা উচিত যে কিছু পরিবেশগত এবং শারীরিক কারণগুলি সাময়িকভাবে আপনার রক্তের অক্সিজেনের মাত্রা কমিয়ে দিতে পারে।উদাহরণস্বরূপ, ঘুমানো, আপনার শ্বাস আটকে রাখা বা উচ্চ-উচ্চতার পরিবেশে (পাহাড় বা বিমানে) সময় কাটালে রক্তের অক্সিজেন কমে যাবে। কারণ আপনার ফুসফুসে অক্সিজেনের পরিমাণ সময়, কার্যকলাপ এবং স্থানের উপর নির্ভর করে।
স্বাস্থ্য অ্যাপে ব্লাড অক্সিজেন সম্পর্কে একটি শিক্ষামূলক নিবন্ধ রয়েছে। আপনার স্বাস্থ্যের জন্য রক্তের অক্সিজেনের গুরুত্ব সম্পর্কে জানতে নিবন্ধটি দেখুন।
স্বাস্থ্য অ্যাপটি খুলুন, Browse > Respiratory এ যান > ব্লাড অক্সিজেন, এবং রক্তের অক্সিজেন লেভেল সম্পর্কে জানুন।
ব্লাড অক্সিজেন রিডিং দেখুন
স্বাস্থ্য অ্যাপটি খুলুন, সমস্ত স্বাস্থ্য ডেটা এ আলতো চাপুন এবং ব্লাড অক্সিজেন নির্বাচন করুনকার্ড। আপনি গ্রাফের নিচে সর্বশেষ রক্তের অক্সিজেন পরিমাপ দেখতে পাবেন।
বিকল্পভাবে, Browse > Respiratory এ যান এবং ট্যাপ করুন সাম্প্রতিক রক্তের অক্সিজেন পরিমাপ।
পৃষ্ঠার নিচে স্ক্রোল করুন এবং তারিখ এবং টাইমস্ট্যাম্প সহ সমস্ত পরিমাপ দেখতে সমস্ত ডেটা দেখান এ আলতো চাপুন৷
আপনার কি অ্যাপল ওয়াচের রক্তের অক্সিজেন পরিমাপ বিশ্বাস করা উচিত?
আপনার উচিত, কিন্তু চিকিৎসার জন্য নয়। রক্তের অক্সিজেনের মাত্রা পরিমাপ করার জন্য স্মার্টওয়াচগুলি ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন (এফডিএ) দ্বারা প্রত্যয়িত নয়। এছাড়াও, আপনার অ্যাপল ওয়াচের সেন্সর থেকে রঙিন এবং ইনফ্রারেড LED লাইট আপনার ত্বক বা রক্তে প্রবেশ করে না। পরিবর্তে, সেন্সর আপনার ত্বকে কতটা (লাল) আলো প্রতিফলিত করে তা ব্যবহার করে রক্তের অক্সিজেন পরিমাপ করে।
পরিবেশগত বা ত্বকের তাপমাত্রার পরিবর্তন ব্লাড অক্সিজেন অ্যাপের পরিমাপকে প্রভাবিত করতে পারে।অতএব, ঠান্ডায় সঠিক রক্তের অক্সিজেন পরিমাপ পাওয়া খুবই পাতলা। ট্যাটুগুলি আপনার Apple ওয়াচের সেন্সর থেকে আলোকে ব্লক করতে পারে এবং অসফল পরিমাপের কারণ হতে পারে।
কিছু রিপোর্ট প্রমাণ করে যে Apple Watch এ রক্তের অক্সিজেন পরিমাপ অবিশ্বস্ত এবং বিভ্রান্তিকর হতে পারে। Apple এছাড়াও সতর্ক করে যে আপনার Apple Watch থেকে রক্তের অক্সিজেন পরিমাপ চিকিৎসা ব্যবহারের উদ্দেশ্যে নয়। অ্যাপলের মতে বৈশিষ্ট্যটি শুধুমাত্র "সাধারণ ফিটনেস এবং সুস্থতার উদ্দেশ্যে" ডিজাইন করা হয়েছে৷
FDA-অনুমোদিত প্রেসক্রিপশন অক্সিমিটার হাসপাতালে ব্যবহৃত হয় আরো সঠিক রক্তের অক্সিজেন পরিমাপ প্রদান করে। ওভার-দ্য-কাউন্টার (OTC) অক্সিমিটার প্রায়-নির্ভুল রক্তের অক্সিজেন স্যাচুরেশন অনুমান প্রদান করতে পারে, কিন্তু তারা FDA-প্রত্যয়িত নয় এবং ক্লিনিকাল উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা যাবে না।
আপনার রক্তের অক্সিজেনের মাত্রা নির্ণয় করার জন্য একটি রক্তের ড্র পরীক্ষা সর্বোত্তম এবং সবচেয়ে সঠিক পদ্ধতি। আপনার যদি রক্তের অক্সিজেন পরিমাপের প্রয়োজন হয় এমন কোনো গুরুতর চিকিৎসা অবস্থা থাকে, তাহলে অ্যাপল ওয়াচ ব্যবহার করবেন না।পরিবর্তে, একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলুন বা আপনার রক্ত টানা এবং পরীক্ষা করার জন্য একটি মেডিকেল ল্যাবে যান।
