যখন অনুশীলনের কথা আসে, তখন একটি দুর্দান্ত জগতে যাওয়ার চেয়ে ক্লাসিক আর কিছুই নেই। দৌড়ানো একটি দুর্দান্ত অনুশীলন যা সুস্থ হৃদয় এবং ফুসফুস তৈরি করতে সহায়তা করে, আপনার পায়ের পেশীগুলি কাজ করার সময়, বেশিরভাগ ওয়ার্কআউটের তুলনায় দ্রুত ক্যালোরি পোড়াতে এবং বুট করার জন্য পুরো মজাদার। খুব কম স্পোর্টসই যে কাউকে লাফিয়ে উঠতে দেয় তবে দৌড়াদৌড়ি এবং দৌড়াদৌড়ি উভয়ই যে কোনওর জন্য তাদের আর্থিক অবস্থা নির্বিশেষে বাইরে যেতে এবং চলতে শুরু করে। যতক্ষণ না আপনার কাছে জুড়ির জুড়ি এবং ট্রেল চলতে থাকে ততক্ষণ আপনি ভাল।
স্নাপচ্যাটে আরও ফিল্টার পেতে কীভাবে আমাদের নিবন্ধটি দেখুন
শহরের রাস্তাগুলি বা বনের পথ দিয়ে দৌড়ানোর সময়, আপনি নিশ্চিত করতে চাইবেন যে কিছু জল ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য আপনি প্রচুর পরিমাণে জল এবং আপনার ফোন নিয়ে এসেছেন। আপনার কাছে এই ফটোগুলি হয়ে গেলে, আপনি কিছু চালাক বা অর্থপূর্ণ ক্যাপশনও রাখতে চান, যাতে আপনি আপনার ইনস্টাগ্রাম অনুসারীদের সাথে নিজের বিজয় ভাগ করে নিতে পারেন। পরের বার আপনি নিজের একটি শট ভাগ করে নিন ট্র্যাকটি ছিঁড়ে ফেলতে বা বনের মধ্যে দিয়ে জগিং করতে, এমন একটি ক্যাপশন চয়ন করুন যা আপনার আবেগকে প্রকাশ করে। সবাইকে জানতে দিন যে আপনি একজন রানার এবং আপনার অর্থ ব্যবসা।
(হ্রদে ঝাঁকুনি কি আপনার স্টাইলটি বেশি? ইনস্টাগ্রামের জন্য আমাদের লেকের ক্যাপশনগুলির তালিকাটি দেখুন বা শীতকালীন খেলাধুলা যদি আপনার জাম হয় তবে ইনস্টাগ্রামের জন্য শীতকালীন ক্যাপশনগুলির তালিকাতে আপনার যা প্রয়োজন তা আছে And এবং অবশ্যই আপনি যদি আরও বেশি হন তবে গ্রিডেরনে, আমাদের ফুটবল ক্যাপশনগুলির তালিকাটি আপনি কভার করেছেন!)
চলমান সংজ্ঞা
-
- রেন্ডারফুল (বিশেষ্য) - দৌড়ানোর সাথে সাথে আপনি কেমন অনুভব করছেন।
- রানক্রাস্টিনেশন (বিশেষ্য) - এক মিলিয়ন জিনিস করার এবং তার পরিবর্তে রান করার জন্য।
- গ্রুপি (বিশেষণ) - আমি যখন চালাতে পারি না তখন আমার কেমন অনুভূতি হয়।
- রাংগ্রি (বিশেষণ) - আপনি যখন নিজের রান থেকে এত ক্ষুধার্ত হন যে আপনি সমস্ত কিছু খেয়ে থাকেন।
- রানার্স হাই (বিশেষ্য) - আসল কারণটি রানার্স রান করে।
স্ব হ্রাস
-
- দৌড়াদৌড়ি একটি মানসিক খেলা, এবং আমরা সকলেই পাগল।
- আমার চলমান রীতিটি চমকপ্রদ গজেল হিসাবে সর্বোত্তমভাবে বর্ণিত।
- আমি ভেবেছিলাম তারা রাম বলেছে।
- ধীর রানাররা দ্রুত রানারদের দেখতে দুর্দান্ত দেখায়। আপনাকে স্বাগতম.
- ভাল রান হ'ল এক কাপ কফির মতো - আমি যা করার পরে আমি খুব সুন্দর।
- আমি দৌড়ানোর সময় আমি যে মুখগুলি তৈরি করি তা দয়া করে উপেক্ষা করুন।
-
- আমি দৌড়াচ্ছি কারণ আমি সত্যিই খাবার পছন্দ করি।
- আমি আস্তে আছি না; আমি প্রবেশের ফি থেকে আমার অর্থের মূল্য পাচ্ছি।
- যিনি সারাক্ষণ দৌড়ান, তার জন্য আমি এখনও এটি প্রথম দেখাবার মতো দেখানোর জন্য পরিচালনা করি।
- আরও 7 টি ল্যাপ - তবে আমি পড়ে গিয়ে বমি করতে পারি।
- দৌড়াদৌড়ি থেরাপির চেয়ে সস্তা।
- দৌড়াতে পারলে আমি খুশি হব এবং একসাথে বৃদ্ধ হতে পারব।
হাস্যকর
-
- আমি সরকারের চেয়ে ভাল চালাচ্ছি।
- আমি এইরকম দুর্দান্ত রান করার পরিকল্পনা করছি, মরগান ফ্রিম্যানকে এটি বর্ণনা করা উচিত।
- আপনার সামনে একজন গরম ছেলে এবং আপনার পিছনে একটি ভুতুড়ে লোকের মতো ছুটে চলুন।
- দৌড়ানো আপনাকে হত্যা করবে না - আপনি প্রথমে পাস করবেন।
- ব্যথা অস্থায়ী, তবে ইন্টারনেটে পোস্ট করা আপনার সমাপ্তি সময় অল্প সময়ের জন্য।
- কার্ব লোডিং একটি প্রতিযোগিতার আগে আপনি যা চান তা সব পাস্তা খাওয়ার অজুহাত।
- এটি অনেকটা হাঁটার মতো, কেবল দ্রুত।
- আপনি কিছু চুরি মত দৌড়ান।
- আমার ঠাকুমা ষাট বছর বয়সে পাঁচ মাইল হাঁটতে শুরু করেছিলেন। তিনি এখন পঁচানব্বই বছর বয়সী, এবং আমরা জানি না তিনি কোথায় আছেন ck
গুরুতর উত্সর্গ
-
- আপনি যদি আমাকে ধসে পড়ে দেখেন তবে আমার ঘড়িটি বিরতি দিন।
- এটি কেবল একটি পাহাড়; এটি পেতে।
- দৌড়ানো উত্তর। প্রশ্নটি অপ্রাসঙ্গিক।
- আমি দৌড়াতে পারি না কারণ আমি এটি ভালবাসি; আমি দৌড়েছি কারণ আমি যখন থাকি তখন আমি কে থাকি ভালোবাসি।
- আমাকে দৌড়ানোর সময়: এটি বন্ধ করুন! - দৌড়ানোর পরে আমি: অলিম্পিকের জন্য আমাকে সাইন আপ করুন!
- চুপ কর! আমি প্রায় নেই!
- দৌড়াতে ব্যথা বেঁচে থাকার ব্যথা উপশম করে।
- আমি দৌড়াতে পছন্দ করি এবং সম্ভবত অন্য চারজনের মতো।
- আমার ৯৯ টি সমস্যা হয়েছে এবং আমি এক ঘন্টার জন্য তাদের সমস্ত উপেক্ষা করব।
- দৌড়াতে বা না চালাতে: কী বোকা প্রশ্ন।
-
- রানারের যুক্তি: আমি ক্লান্ত - আমি মনে করি আমি এক দৌড়ে যাব।
- ক্লান্ত হয়ে গেলে আমি থামি না। আমার কাজ শেষ হয়ে গেলে আমি থামি।
- ব্যথা অনিবার্য। দুর্ভোগ ঐচ্ছিক.
- কেউ কখনও ঘামে ডুবে যায়নি।
- আপনি উড়ন্ত পর্যন্ত চালান!
- আপনার ভাল দিনগুলিতে, কঠোরভাবে চালান। আপনার খারাপ দিনগুলিতে, আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী চালান।
- আমি আমার জীবনে দিন যোগ করার জন্য ছুটে আসছি না, আমি আমার দিনগুলিতে জীবন জুড়তে দৌড়েছি।
- চার ঘন্টা চালানোর পরে যদি আপনার সমস্যার উত্তর না থাকে তবে আপনি সেগুলি পান না।
এ বিষয়ে কিছু মনে
-
- প্রশিক্ষণের সবচেয়ে কঠিন অংশটি আপনার মনকে প্রশিক্ষণ দেওয়া।
- আপনার শরীরটি যে কোনও কিছুতে দাঁড়াতে পারে। এটা আপনার মন আপনি বোঝাতে হবে।
- আসল রানটি আপনি যে মুহুর্তে ভুলে যাচ্ছেন তা শুরু হয়।
- এগুলি পাহাড় হিসাবে ভাবেন না; এগুলিকে "সুযোগের oundsিবি" হিসাবে ভাবেন।
- একটি ভাল হাসি এবং একটি দীর্ঘ রান হ'ল যে কোনও কিছুর জন্য সর্বোত্তম নিরাময়।
- কিছুই, এমনকি ব্যথা না, চিরকাল স্থায়ী হয়। আমি যদি কেবল একটি পা অন্যটির সামনে রেখে দিতে পারি তবে অবশেষে আমি শেষ পর্যন্ত পৌঁছে যাব।
- এখন যা শক্ত মনে হচ্ছে তা একদিন আপনার আপ্যায়ন করবে।
- হ্যাঁ, আমি গোল। হ্যাঁ, আমি আস্তে আছি। হ্যাঁ, আমি হাঁটতে হাঁটতে হাঁটতে হাঁটতে হাঁটছি। তবে আমি দৌড়াচ্ছি। এবং এটিই সমস্ত বিষয়।
- ব্যথা সাময়িক. প্রস্থান চিরকাল স্থায়ী হয়।
- দৌড়ানো আপনার মস্তিষ্কের যে অংশটি থামতে চায় এবং যে অংশটি চালিয়ে যেতে চায় তার মধ্যে ধারাবাহিক যুক্তি ছাড়া আর কিছুই নয়।
- আপনার মাথার ভিতরে ভয়েস যা বলে যে আপনি এটি করতে পারবেন না এটি মিথ্যাবাদী।
রানার্স গর্ব
-
- কিছু লোকের কাছে দূরত্বের সাহস নেই। তাদের জন্য ভদ্র শব্দটি স্প্রিন্টার।
- এমন একদিন আসবে যখন আমি আর চালাতে পারব না। আজ যে দিন হয় না।
- রানিং এমন একটি খেলা যেখানে আপনি নিজের বিরুদ্ধে প্রতিযোগিতা করেন।
- প্রতিকূলতার কারণে কিছু পুরুষ ভেঙে যায়; অন্যদের রেকর্ড ভাঙ্গা।
- যদি আপনি মানুষের স্বভাবের প্রতি বিশ্বাস হারাতে থাকেন তবে বাইরে গিয়ে ম্যারাথন দেখুন।
- দুর্দশায় জাদু আছে। কেবল কোনও রানারকে জিজ্ঞাসা করুন।
- অন্যান্য খেলাধুলা আমাদের খেলাটিকে শাস্তি হিসাবে ব্যবহার করে।
সাহিত্যিক চলমান
আপনার ইনস্টাগ্রাম পোস্টিংগুলি ক্লাস করার জন্য আমাদের সময়ের সাহিত্য আলো থেকে এই উদ্ধৃতিগুলির কয়েকটি চেষ্টা করুন Try
-
- “আপনি যখন দৌড়াতে পারেন তখন দৌড়াও, যদি আপনার দরকার হয় তবে হাঁটুন; কখনই হাল ছাড়বেন না। ”- ডিন করনাজেস
- “কথাটি হ'ল গতকালের তুলনায় আমি উন্নতি করেছি কি না। দূরপাল্লার দৌড়ে একমাত্র প্রতিপক্ষকে আপনাকে হারাতে হবে নিজেই, আপনি যেভাবে আগে ছিলেন used "- হারুকি মুরাকামি
- “প্রারম্ভিক রেখাটি অতিক্রম করা সাহসের কাজ হতে পারে তবে শেষের রেখাটি অতিক্রম করা বিশ্বাসের একটি কাজ is" - জন বিংহাম
- "কেউ কেউ তাদের থেরাপিস্টের অফিসের আরামের সন্ধান করেন, অন্য মাথাটি কর্নার পাবে গিয়ে ডুবুরিতে ডুব দেন তবে আমি আমার থেরাপি হিসাবে চালানো বেছে নিয়েছিলাম।" - ডিন করনাজেস
- “আপনার শরীর তর্ক করবে যে চালিয়ে যাওয়ার কোনও যুক্তিসঙ্গত কারণ নেই। আপনার একমাত্র অবলম্বন হ'ল আপনার আত্মাকে ডাকে, যা ভাগ্যক্রমে যুক্তি থেকে স্বতন্ত্রভাবে কাজ করে functions "- টিম নোকস
- “দৌড়াতে মায়াবী কিছু আছে; একটি নির্দিষ্ট দূরত্ব পরে, এটি শরীরকে ছাড়িয়ে যায়। তারপরে আরও কিছুক্ষন, এটি মনের অতিক্রম করে। আরও কিছুটা এগিয়ে, আর আপনার সামনে যা আছে, তা আত্মা। "- ক্রিস্টিন আর্মস্ট্রং
- "খেলাধুলার সাফল্যের মতো এত ক্ষণিকের কিছুই নেই, এবং এর স্মৃতি হিসাবে এত দীর্ঘস্থায়ী কিছুই নেই।" - গ্রেগ ডেনিং
- “এটা একটা রানার হয়ে পড়েছিল যে আমি কতটা দ্রুত বা কতদূর দৌড়াতে পারি তা নয়। আনন্দটি ছুটে চলার পথে এবং যাত্রায় ছিল, গন্তব্যে নয় ”” - জন বিংহাম
- “দৌড়াতে আমি যা শিখেছি তা হ'ল কঠোর চাপ দেওয়ার সময়টি যখন আপনি পাগলের মতো আঘাত পান এবং আপনি হাল ছেড়ে দিতে চান। সাফল্য প্রায়শই প্রায় কোণে থাকে ”" - জেমস ডাইসন
- "জগিংয়ের সমস্যাটি হ'ল, আপনি যখন বুঝতে পারবেন যে আপনি এটির জন্য আকারে নন, তখন পিছনে হাঁটা খুব দূরে far" - ফ্র্যাঙ্কলিন পি। জোন্স Frank
- “হ্যাঁ, আমি গোল। হ্যাঁ, আমি আস্তে আছি। হ্যাঁ, আমি হাঁটতে হাঁটতে হাঁটতে হাঁটতে হাঁটছি। তবে আমি দৌড়াচ্ছি। এবং এটাই সমস্ত বিষয় ”" - জন বিংহাম
- “জয়ের অর্থ সর্বদা প্রথম স্থান অর্জন করা নয়; এর অর্থ নিজের থেকে সেরা হওয়া। "- মেব কেফলেজিঘি
- "চ্যাম্পিয়নদের হৃদয়কে কখনই হ্রাস করবেন না!" - ডক রিভারস
- “এখানে রয়েছে বিশ্বমানের ক্রীড়াবিদরা শারীরিক আইন থেকে অব্যাহতি লাভ করে এমন এক অতুলনীয় সৌন্দর্য যা মানুষের মধ্যে Godশ্বরকে প্রকট করে তোলে।” - ডেভিড ফস্টার ওয়ালেস
- “রেসিংয়ের সাথে জয়ের কোনও সম্পর্ক নেই। বেশিরভাগ দিন কোনওভাবেই দৌড় নেই। জেতা সংগ্রাম এবং প্রচেষ্টা এবং আশাবাদ সম্পর্কে, এবং কখনও কখনও কখনও কখনও ত্যাগ করে না ”" - অ্যাম্বি বারফুট
- "আমাদের যে কারণে প্রতিযোগিতা করা হয়েছে তা একে অপরকে পরাস্ত করার পক্ষে নয়, বরং একে অপরের সাথে থাকার জন্য।" - ক্রিস্টোফার ম্যাকডুগাল
- “যদি এটি আপনাকে চ্যালেঞ্জ না করে তবে তা আপনাকে পরিবর্তন করবে না” ”- ফ্রেড ডিভিটো
-
- "বেশিরভাগ লোকেরা তাদের প্রথম বাতাসে কখনও সন্ধান করতে পারে না যে তারা দ্বিতীয় পেয়েছেন।" - উইলিয়াম জেমস
- “অধ্যবসায় ব্যর্থতা অসাধারণ কৃতিত্বের মধ্যে পরিবর্তন করতে পারে” ”- ম্যাট বিয়নদী
- “প্রায় দৌড়, দীর্ঘ দৌড়। তবে দৌড়াতে আপনার ভালবাসা কখনই ছাড়িয়ে যান না ”" - জুলি ইস্পার্ডিং
- “জয়ের ইচ্ছা মানেই প্রস্তুত করার ইচ্ছা ছাড়া কিছুই নয়।” - জুমা ইকঙ্গা
- “দৌড়াদৌড়ি জীবনের জন্য সর্বশ্রেষ্ঠ রূপক, কারণ আপনি যা এতে রেখেছিলেন তা থেকে বেরিয়ে আসেন” ”- ওপরাহ উইনফ্রে
- “নিজের মনকে সাফ করতে পার না।” - স্যামুয়েল জনসন
আপনার ইনস্টাগ্রাম অ্যাকাউন্টটি চলমান সমস্ত কিছুর জন্য একটি মাজার করুন এবং আপনার অনুগামীদের সত্যিকারের ক্রীড়াবিদ হওয়ার জন্য কী লাগে তা মনে করিয়ে দিন।
