আমরা সকলেই স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করার চেষ্টা করি এবং আমাদের জীবনে কম চিন্তাভাবনা করি। যাইহোক, এটি প্রায়শই করা সহজ চেয়ে বলা হয়। আমরা যেখানে ভুল হয়ে গিয়েছিলাম সম্ভবত শিথিল করার চেষ্টা করা। বা হতে পারে এটি ঠিক যে আমরা আমাদের জীবনে কাজ, শখ, বন্ধু এবং সমস্ত কিছু নিয়ে ব্যস্ত হয়ে পড়ি।
কখনও কখনও আপনার চাপমুক্ত জীবন থেকে এক পদক্ষেপ নেওয়া এবং ধ্যান করা এর চেয়ে বেশি মূল্য। ধ্যানের অনেক প্রমাণিত সুবিধা রয়েছে। দিনে মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনি ইতিবাচক উপায়ে আপনার মেজাজকে মারাত্মকভাবে উন্নত করতে পারেন।
এখন, প্রযুক্তির উত্থানের জন্য ধন্যবাদ, এখানে আগের চেয়ে আরও বেশি ধ্যান ও শিথিলকরণ সরঞ্জাম রয়েছে। এখানে কয়েকটি মুখ্য কয়েকটি অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে যা আপনাকে আপনার ধ্যান যাত্রায় সহায়তা করবে।
