একটি সরানো লক্ষ্য অ্যাপল ওয়াচের ক্রিয়াকলাপ অ্যাপ্লিকেশনটির অংশ যা ফিটবিত বা অন্যান্য ফিটনেস ট্র্যাকারের মতো কিছুটা কাজ করে। এটি ক্যালরি গণনা, অনুশীলন এবং ক্রিয়াকলাপকে আরও দৃ in় প্রতিপন্ন করে এই আশায় যে আমরা সকলেই আরও চলাফেরা করতে এবং অনুশীলন করতে পারি। যদি আপনি নিজের আসল লক্ষ্যগুলি খুব সহজ খুঁজে পান তবে আপনি একটি অ্যাপল ওয়াচ এ আপনার চলার লক্ষ্য পরিবর্তন করতে পারেন। এই টিউটোরিয়ালটি আপনাকে প্রদর্শন করবে।
একটি অ্যান্ড্রয়েড ফোন দিয়ে কোনও অ্যাপল ওয়াচটি কীভাবে যুক্ত করবেন তা আমাদের নিবন্ধটিও দেখুন
ক্রিয়াকলাপ অ্যাপ্লিকেশনটি আরও সরানো এবং আমাদের બેઠার জীবনধারা বন্ধ করে দেওয়ার জন্য একটি শক্তিশালী প্ররোচনা। আমরা অনেকেই সারাদিন একটি ডেস্কে বসে ম্যানুয়াল শ্রমের পরিবর্তে জীবনধারণের জন্য টাইপ করে থাকি, যে কোনও কিছু আমাদের আরও বেশি স্থানান্তর করতে উত্সাহিত করে তা অবশ্যই একটি ভাল জিনিস হতে হবে?
অ্যাপল এবং অন্যান্য প্রযুক্তি প্রস্তুতকারকদের মনে হয় তাই ভাবছে যে বাজারে এখন কয়েক ডজন চলাফেরার এবং ফিটনেস ট্র্যাকার উপস্থিত রয়েছে আরও কিছু আসতে পারে।
অ্যাপল ওয়াচের ক্রিয়াকলাপ অ্যাপ্লিকেশন
অ্যাপল ওয়াচের ক্রিয়াকলাপ অ্যাপটি অন্যান্য ফিটনেস ট্র্যাকারদের থেকে কিছুটা আলাদাভাবে কাজ করে। যদিও এটি আপনার পদক্ষেপগুলি গণনা করতে পারে, আপনি কতবার সিঁড়ি নিয়েছিলেন তার চেয়ে বেশি চলাচল এবং ক্যালোরির বিষয়টি।
ক্রিয়াকলাপ অ্যাপ্লিকেশনটিতে তিনটি রিং ব্যবহৃত হয়। এখানে একটি স্থায়ী রিং রয়েছে যা আপনাকে প্রতিদিন এক ঘন্টার জন্য দাঁড় করানোর চেষ্টা করে। একটি অনুশীলনের রিং রয়েছে যা প্রোগ্রামড ওয়ার্কআউট এবং একটি মুভ রিং অন্তর্ভুক্ত করতে পারে যা প্রতিদিনের ভিত্তিতে সাধারণ চলন গণনা করে। প্রতিটি রিং যখনই আপনি সম্পর্কিত ক্রিয়াকলাপ সম্পাদন করবেন ততবার বাড়বে।
মুভ লক্ষ্যটি হ'ল আপনি নিজের নির্দিষ্ট প্রয়োজনের জন্য কনফিগার করতে পারেন। এটি হার্ট রেট মনিটর সহ এর সমস্ত সেন্সরকে একত্রিত করে আপনি কতটা সরান তা নির্ধারণের জন্য এটি ক্যালোরি কাউন্টার ব্যবহার করে। এরপরে এটি একটি স্বাস্থ্যকর স্তর নির্ধারণ করতে আপনার বয়স, লিঙ্গ, উচ্চতা এবং ওজন ব্যবহার করবে এবং তারপরে ধীরে ধীরে আপনাকে উন্নতিতে সহায়তা করতে এই লক্ষ্যগুলি প্রসারিত করবে।
অ্যাপল ওয়াচ এ চলন্ত লক্ষ্য পরিবর্তন করা
সরানো লক্ষ্যগুলি ক্যালোরি ভিত্তিক। এছাড়াও দরকারী স্ট্যান্ড রিমাইন্ডার রয়েছে তবে এটি কোনও লক্ষ্য নয়। প্রতিটি প্রতিচ্ছবিকে বাধ্যতামূলক উপায়ে গতিময় করে তোলে যা আপনাকে প্রতিবার আরও কিছুটা এগিয়ে যাওয়ার জন্য আপনাকে চালিত করার সময় আরও সরানোর জন্য উত্সাহ দেয়।
একটি অ্যাপল ওয়াচ এ ক্যালোরি লক্ষ্য সামঞ্জস্য করতে, এটি করুন:
- ঘড়িতে ক্রিয়াকলাপ অ্যাপ্লিকেশন চালু করুন।
- পপআপ উপস্থিত না হওয়া পর্যন্ত স্ক্রিন টিপুন এবং ধরে থাকুন।
- পরিবর্তন সরানো লক্ষ্য নির্বাচন করুন।
- আপনার লক্ষ্যটিকে উপরে বা নীচে সরানোর জন্য + বা - টিপুন।
- পরিবর্তনটি সংরক্ষণ করতে আপডেট নির্বাচন করুন।
যদি আপনি ক্রিয়াকলাপের মধ্যে আপনার লক্ষ্য দেখতে যান তবে নতুন সেটিংসটি সেখানে প্রতিফলিত হওয়া উচিত।
অ্যাপল ওয়াচ এ ক্রিয়াকলাপ লক্ষ্য
ক্রিয়াকলাপ অ্যাপ্লিকেশনগুলি আপনার সমস্ত লক্ষ্য দৈনিক বা সাপ্তাহিক ভিত্তিতে সহযোগিতা করে। আপনি যদি উন্নতি করতে চান বা আপনি কতটা পিছনে রয়েছেন তা দেখার জন্য, আপনি অ্যাপ্লিকেশনের মধ্যে এত তাড়াতাড়ি করতে পারেন।
- ক্রিয়াকলাপ অ্যাপ্লিকেশন চালু করুন এবং ডিজিটাল ক্রাউনতে স্ক্রোল করুন।
- সংখ্যা, রিং বা গ্রাফ হিসাবে ডেটা দেখতে স্ক্রোল করুন।
প্রতি সোমবার, অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে দেখার জন্য আগের সপ্তাহের ডেটা ভাগ করে।
- ক্রিয়াকলাপ অ্যাপ্লিকেশনটি চালিয়ে স্ক্রিনে দীর্ঘক্ষণ টিপুন।
- পপআপ মেনু থেকে সাপ্তাহিক সংক্ষিপ্তসারটি নির্বাচন করুন।
আপনার দৈনিক লক্ষ্যগুলি দেখার সময় কেবল একই সপ্তাহে প্রসারিত হিসাবে একই বিকল্প রয়েছে।
ফিটনেস ট্র্যাকাররা কি কাজ করে?
আসল ফিটবাইটটি ২০০৯ সালে আর দশ বছর পরে চালু হয়েছিল, আমেরিকানরা এখনও আকারে বৃদ্ধি পাচ্ছে এবং আরও অযোগ্য ও অস্বাস্থ্যকর হয়ে উঠছে। তাহলে এই ডিভাইসগুলি কি কাজ করে?
প্রমাণ আমাদের এখনও পর্যন্ত কোন উপায় বলতে না। অধ্যয়নগুলি যা দেখিয়েছে তা হ'ল নিজস্ব ফিটনেস ট্র্যাকারগুলি আপনাকে ফিট করে না। আপনার ফিটনেস পাওয়ার এবং আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করার খাঁটি বাসনার পাশাপাশি একটি ফিটনেস ট্র্যাকার আরও কার্যকর হবে। তাই আপনি যদি আপনাকে জীবন পরিবর্তনের জন্য বাধ্য করার জন্য অ্যাপল ওয়াচের সন্ধান করে থাকেন তবে আপনার ভাগ্য নেই। আপনি যদি আপনার বর্ণিত লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করার জন্য এটি সন্ধান করে থাকেন তবে এটি আরও অনেক কিছু করতে পারে।
আপনার ফিটনেস ট্র্যাকারে সার্থকতা অর্জনের জন্য ইতিমধ্যে আপনার ওজন হ্রাস করতে হবে, আরও ক্যালোরি পোড়াতে হবে, আরও বেশি বা অন্য যে কোনও কিছুতে বিনিয়োগ করতে হবে। আমরা সকলেই তাদের কব্জিতে থাকা একজনকে দেখেছি এবং কখনও ওজন হ্রাস করতে পারে বলে মনে হয় না। পুরোপুরি প্রক্রিয়াটিতে আপনি যদি মনস্তাত্ত্বিকভাবে বিনিয়োগ না করেন তবে এটি কেবল একটি কুৎসিত ব্রেসলেট।
তারযুক্ত এই টুকরাটি ফিটনেস ট্র্যাকার সম্পর্কে আমি যত বেশি পারি তার চেয়ে অনেক বেশি বিশদে চলে। আপনি যদি একটিতে বিনিয়োগের কথা ভাবছেন তবে এটি একটি আকর্ষণীয় পঠনের জন্য তৈরি করে!
আপনি যদি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য বিনিয়োগ করেন তবে ধীরে ধীরে অ্যাপল ওয়াচে আপনার চলার লক্ষ্য বাড়ানো প্রযুক্তি প্রযুক্তিকে যেভাবে সাহায্য করতে পারে তার অন্যতম উপায় of একাধিক অন্যান্য দরকারী কার্যক্রমে, স্বাস্থ্যকর হওয়া নতুন অ্যাপল ওয়াচ কেনার ন্যায্যতার সঠিক কারণ!
