ম্যাকোস (10.12.4) এর সাম্প্রতিক আপডেটের অংশ হিসাবে, অ্যাপল প্রথমবারের জন্য ম্যাকে নাইট শিফটটির জন্য সমর্থন যোগ করেছে। নাইট শিফট, যা আগে কেবলমাত্র আইওএসের জন্য উপলব্ধ ছিল, এটি এমন একটি বৈশিষ্ট্য যা দিনের সময় এবং পরিবেষ্টিত আলোর মতো বিষয়ের উপর ভিত্তি করে আপনার ম্যাকের প্রদর্শন রঙের তাপমাত্রাকে স্বয়ংক্রিয়ভাবে সামঞ্জস্য করে।
নাইট শিফট রাতে রঙের তাপমাত্রা কমিয়ে দেয়, পর্দার রংগুলি "উষ্ণ" প্রদর্শিত হয় (অর্থাত্ হলুদ বা লাল রঙের কাছাকাছি থাকে), এবং তারপরে স্বয়ংক্রিয়ভাবে রঙের তাপমাত্রাটি সকালে স্বাভাবিকের দিকে ফিরে আসে (রঙগুলিকে একটি "শীতল" নীল রঙে স্থানান্তরিত করে) )। এই পরিবর্তনের কারণ হ'ল আমাদের কম্পিউটার, আইফোনস, এমনকি টিভিগুলি থেকে নীল রঙের আলো আমাদের প্রাকৃতিক ঘুমের ছন্দগুলিকে গোলমাল করছে যেগুলি দিনের বেলায় প্রাকৃতিক সূর্যের আলোতে রঙিন শিফটে জিনগতভাবে সুরযুক্ত (নীল) / সকালে সাদা, দিনের শেষে হলুদ / লাল।
অতএব, নাইট শিফটটি দিনের সাথে আপনি যে উজ্জ্বল বা নীল আলো দেখেন তার পরিমাণ হ্রাস করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, যা সম্ভবত আপনার ঘুমের গুণমান উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে। এবং, কারণ ঘুম স্বাস্থ্যের পক্ষে অতীব গুরুত্বপূর্ণ, নাইট শিফটের মতো বৈশিষ্ট্যটি আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যেরও উন্নতি করতে সহায়তা করতে পারে। সুতরাং আসুন ম্যাকের দুর্দান্ত এই নতুন বৈশিষ্ট্যটি একবার দেখুন এবং কীভাবে এটি ব্যবহার করবেন তা শিখি!
ম্যাকে নাইট শিফট ব্যবহার করা
আপনার ম্যাকের নাইট শিফটটি ব্যবহার করতে আপনার ম্যাকোস সিয়েরা 10.12.4 বা আরও নতুন চালানো দরকার। যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে আপনার ম্যাকে অপারেটিং সিস্টেমের কোন সংস্করণ ইনস্টল করা আছে তবে আপনার ম্যাকোস সংস্করণ নির্ধারণের জন্য অ্যাপলের গাইড পরীক্ষা করে দেখুন।
একবার আপনি নিশ্চিত হয়ে গেছেন যে আপনি আপ টু ডেট রয়েছেন, সিস্টেম পছন্দসমূহ অ্যাপ্লিকেশনটি চালু করুন। আপনি এই অ্যাপটি ডিফল্টরূপে আপনার ডকে খুঁজে পেতে পারেন (ধূসর এবং সিলভার গিয়ারগুলির সাথে আয়তক্ষেত্রাকার আইকন), বা আপনি আপনার পর্দার উপরের-বাম কোণে অ্যাপল মেনু থেকে এটি নির্বাচন করতে পারেন:
সিস্টেম পছন্দসমূহ উইন্ডোটি খুললে প্রদর্শনগুলি নির্বাচন করুন:
নাইট শিফট কীভাবে পরিচালনা করে তা আপনি কনফিগার করতে পারেন। আপনি টার্ম টু টু কাল অবধি চেক করে ম্যানুয়ালি নাইট শিফটটি চালু বা বন্ধ করতে পারেন, বা আপনি ড্রপ-ডাউন মেনু থেকে কাস্টম নির্বাচন করতে পারেন এবং ম্যানুয়ালি একটি শুরু এবং থামার সময় সেট করতে পারেন। নাইট শিফ্টের মতো বৈশিষ্ট্যের আসল যাদুটি হ'ল এটির স্বয়ংক্রিয় সামঞ্জস্য। ড্রপ-ডাউন মেনু থেকে কেবল সূর্যাস্ত থেকে সূর্যোদয় নির্বাচন করুন এবং আপনার ম্যাকটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে সূর্যাস্তের সময়ে নাইট শিফট সক্ষম করবে এবং এটি সূর্যোদয়ের সময় অক্ষম করবে এবং তারিখ এবং আপনার ম্যাকের অবস্থানের ভিত্তিতে সময়টিকে সূর্যাস্ত এবং সূর্যোদয়ের পরিবর্তনের হিসাবে সামঞ্জস্য করবে।
একবার আপনি এবং কখন নাইট শিফটটি লাথি মারবেন তা চয়ন করার পরে , আপনি উইন্ডোটির নীচে বর্ণের তাপমাত্রা স্লাইডার ব্যবহার করে রঙ পরিবর্তন কতটা কঠোর হবে তা নির্বাচন করতে পারেন। এটিকে বাম দিকে স্লাইডিং করলে নাইট শিফট সক্ষম হয়ে গেলে রঙের তাপমাত্রায় পরিবর্তনের পরিমাণ হ্রাস পাবে, ডানদিকে স্লাইড করার সময় পরিবর্তনের পরিমাণ বাড়বে। মাঝখানে ডিফল্ট মানটি বেশিরভাগ ব্যবহারকারীর জন্য সাধারণত একটি ভাল সূচনা পয়েন্ট।
নোটিফিকেশন সেন্টারের মাধ্যমে টগল নাইট শিফট
আপনি যদি নাইট শিফটটি ম্যানুয়ালি সক্ষম বা অক্ষম করতে চান তবে সিস্টেম পছন্দগুলিতে ফিরে যাওয়ার দরকার নেই। কেবলমাত্র বিজ্ঞপ্তি কেন্দ্রটি সক্রিয় করুন, এটির উপরে আপনার মাউস বা ট্র্যাকপ্যাড কার্সারটিকে ঘুরে দেখুন এবং নাইট শিফটের জন্য একটি ম্যানুয়াল টগল স্যুইচটি প্রকাশ করতে স্ক্রোল করুন (বোনাস টিপ: আপনি এই একই পদ্ধতির মাধ্যমে ডু নট ডিস্টার্ব বৈশিষ্ট্যটিও দ্রুত সক্ষম বা অক্ষম করতে পারবেন)।
শেষ পর্যন্ত, নাইট শিফট কীভাবে কাজ করে - ম্যাক মডেলগুলি এটি সমর্থন করে - সে সম্পর্কে অ্যাপল সমর্থন পৃষ্ঠায় যান - যাই হোক না কেন, আরও ভাল ঘুম এখানে! আমি এখনই কিছুটা নিশ্চিতভাবে ব্যবহার করতে পারি
